Tostada de aguacate y huevo escalfado
Tostada de pan 100 % integral con aguacate, tomate y huevo escalfado. Un desayuno de 10 minutos con las raciones de hidratos calculadas.
Recetas con cereales integrales
Arroz integral, quinoa, cebada, pan y pasta integrales.
2 recetas
Ensalada de quinoa con pollo y calabaza asada
Ensalada templada de quinoa con pollo a la plancha, calabaza asada, tomate cherry, pepino y pipas de calabaza. Con las raciones de hidratos calculadas.
Las raciones de hidratos (HC) de cada tarjeta son por ración y están calculadas con USDA FoodData Central, con contraste BEDCA. Cómo las calculamos.