Tostada de aguacate y huevo escalfado
Tostada de pan 100 % integral con aguacate, tomate y huevo escalfado. Un desayuno de 10 minutos con las raciones de hidratos calculadas.
Recetas con huevo
Tortillas, revueltos, frittatas y recetas en las que el huevo es protagonista.
2 recetas
Tortitas de avena y plátano
Tortitas de avena, plátano y huevo hechas en la batidora, sin harina ni azúcar añadido. Se sirven con fresas y llevan las raciones de hidratos calculadas.
Las raciones de hidratos (HC) de cada tarjeta son por ración y están calculadas con USDA FoodData Central, con contraste BEDCA. Cómo las calculamos.